みなさん、布団のかけ方合ってる？よりあたたかく寝る方法

ナマケロです
夫からはクリスマスに何ももらえませんでした、
そのかわり、サンタさんから風邪のプレゼントをいただきました＼(^o^)／

それにしても今年の冬は、暖かいはずなのに、朝起きたら去年と比べて凄い寒い
なんでだろう？って思ったら、子供と一緒に寝なくなったから（泣）
さらに去年と比べて1歳、年をとったから！
年々、寒さが増しているような感じがしております

布団のかけ方間違ってた！

みなさん、どうやって布団をかけていますか？

1.掛布団・毛布《人》敷布団

2.毛布・掛布団・《人》敷布団

3.掛布団・《人》毛布・敷布団

今まで私は、1の羽毛布団・毛布《私》敷布団でした
子供の頃からそうでしたし、同じ人も多いのでは？
でもね、これ間違ってるんですって！

それよりも暖かく眠るなら2の毛布・羽毛布団・《私》敷布団がいいそうです

さらに、一番暖かくするには、3の羽毛布団・《私》毛布・敷布団なんだって！

ただし、これは羽毛布団の場合らしく、綿布団などは、1タイプが一番暖かいらしいです
羽毛布団は肌に密着させた方がより暖かいらしいです
試しに、2と3どちらもやってみましたが、ほんとうに3が一番あたたかかったよ！
でも、2は肌に毛布が触れなくなってしまって、ちょっとさみしい
やっぱり毛布のフワフワ感は味わいたいので、3やってみて欲しい！
更に寒くなったらさらに毛布を1枚足して毛布・羽毛布団・《私》毛布・敷布団にしよう🎵

さらにあったかくするには湯たんぽがおすすめ

冷え性なので、布団に入ってから寝付くまで時間がかかります
私が愛用しているのは湯たんぽ
お湯を沸かしてセットして。。。と、電気毛布と比べるとちょっと手間に感じるかもしれません
でも、電気毛布ってなんだかビリビリしません？（私だけ？）
あと、朝までずっとあたたかすぎて、布団から出にくいです
かといって、湯たんぽも、ゆっくりと温度が下がるので、朝までヌクヌクですよ
調べてみたら、足元においておくだけじゃなく、おしりあたりに置いて温めたり、お腹に抱えると、腰痛やニキビ対策、生理痛を和らげてくれるなど美容や健康にも効果があるんだそう（低温やけどには注意！）
今まで、足元に置いていただけだからこれは試してみないと！

湯たんぽは、できれば大きいサイズの方がおすすめ
小さいとすぐに冷めちゃいますからね

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私は安いプラ製の湯たんぽを使ってますが、カバーを変えればいろいろ楽しめますね
底が平らなので、使ってない時は立てて置いておけます
プラ製は壊れやすいっていいますけど、私のは3年目ですが、まだまだ大丈夫そう